エクササイズは常にマンツーマンで行います。
はじめに今の身体の状態を鏡を見ながらチェックします。
生まれつきだと思っていた身体のコンプレックスが、実は身体の使い方の癖が原因になっていることも多いです。
それが原因であれば、コンプレックスが解消し、憧れのスタイルが手に入るのもすぐそこです！

マシンを使用する前に、椅子でのエクササイズで身体の基本の動きを覚えます。
身体のどの筋肉や関節を動かすのか、そのときの腹筋や下半身の状態まで細かく指導します。
自分の癖がついた身体の動きと正しい動きの違いに最初は驚かれるかもしれません。

マシンを使ってエクササイズしていきます。
マシンは正しい身体の使い方でないと動かないため、正しく身体を動かす感覚が自分でつかみやすくなります。
続けるほどに、あなたの身体がしなやかに変化していきます。