GYROTONIC® とは？
ジャイロトニック®は、“ダンサーのためのヨガ”としてニューヨークで生まれた専用の木製マシンを使用して行うエクササイズです。
流れるような動きで正しく筋肉を動かし、しなやかで女性らしい身体をつくります。
正しい筋肉の動きが身につくと、姿勢や身のこなしが美しくなり、肩こりや腰痛などの不調の改善も期待できます。
身体をしなやかに動かす
– GYROTONIC®メソッドが導く、美しく流れるような動作へ –
GYROTONIC®（ジャイロトニック）は、しなやかで力強い身体づくりを目的とした、独自のエクササイズメソッドです。ダンスやヨガ、太極拳、水泳などの流れるような動きを融合し、全身をらせん状に動かしながら、可動域を広げ、深層筋に働きかけます。
このメソッドの大きな特徴は、関節に負担をかけずに動かせること。そのため、普段動かしきれていない部分まで丁寧にアプローチでき、筋肉の柔軟性や関節の可動性を高めながら、軸の整った美しい姿勢へと導いてくれます。
また、呼吸と連動したリズミカルな動作により、心身が解放され、動きに「しなやかさ」と「伸びやかさ」が生まれるのもGYROTONIC®の魅力。運動が苦手な方でも、まるで水の中を漂うような心地よさの中で、無理なくカラダの変化を感じていただけます。
avi Tokyoでは、解剖学に基づく繊細な指導で、あなた本来の身体の可能性を引き出します。
しなやかに動けるカラダは、美しく、強く、そして軽やか。
一緒に、心地よく動けるカラダを育てていきましょう。
運動が苦手でも大丈夫
GYROTONIC® が覚醒させる
もともと怪我をした身体のコンディションを整えるために生み出されたエクササイズなので、普段あまり運動をしない方や運動が苦手な方でも無理なく行えます。
ジャイロトニック®は少ない負担で効果は高く
身体が喜ぶ 心も弾む
関節によいとされる動きや負担の少ない簡単な動作ですが、呼吸にあわせてリズミカルに繰り返すことで、血流やリンパの流れ、代謝が良くなるなど、有酸素運動としての効果も期待できます。
また定期的に続けていくことで身体の柔軟性や筋力、体力、持久力アップにもつながります。
日常の動きを女性らしくしなやかに
日常の動作をバージョンアップ
ジャイロトニック®で行う動きは、日常生活の身体の動かし方のもとになっています。流れるようなしなやかな身のこなしが身につき、ドアを開ける、座る、歩く、そんな何気ない動きまで、美しく変化します。
ジャイロトニック® – LESSON
エクササイズは常にマンツーマンで行います。
はじめに今の身体の状態を鏡を見ながらチェックします。
生まれつきだと思っていた身体のコンプレックスが、実は身体の使い方の癖が原因になっていることも多いです。
それが原因であれば、コンプレックスが解消し、憧れのスタイルが手に入るのもすぐそこです！
マシンを使用する前に、椅子でのエクササイズで身体の基本の動きを覚えます。
身体のどの筋肉や関節を動かすのか、そのときの腹筋や下半身の状態まで細かく指導します。
自分の癖がついた身体の動きと正しい動きの違いに最初は驚かれるかもしれません。
マシンを使ってエクササイズしていきます。
マシンは正しい身体の使い方でないと動かないため、正しく身体を動かす感覚が自分でつかみやすくなります。
続けるほどに、あなたの身体がしなやかに変化していきます。
PRICE
料金表
| 初回のみ 60分 | 6,600円（税込） |
| 通常 60分 | 8,800円（税込） |
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スタジオレンタル 60分 ジャイロトニック®トレーナー資格保持者 （アプレンティス含む）のみご利用いただけます。 |
2,970円（税込） |
avi Tokyo は貴女の美しさを総合的にプロデュースします
ジャイロトニック®で身体の動きを整えた後は、エステティックで身体の深層までトリートメント
身体にフィットしつつ締め付けず、美しくて可愛いランジェリーまで、トータル的に貴女の美しさと健やか朝をプロデュースします。
