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2020年01月07日

明けましておめでとうございます

2020年もスタートいたしました。
aviは6日より元気に営業しております。

年始からご相談が多いのは、毎年のこの時期欠かせないあの問題…
そうお正月太りです。

そもそもなぜお正月は太るのでしょうか。
おせち料理はお正月くらいは女性をゆっくりさせてあげよう、という意図で作られていることもあって、傷まないように塩分や糖分が多めに作られているものが多く、カロリーが高めです。
そして併せてお酒を呑むのでとてもむくみやすくなります。
その上動かないので、代謝も上がらず取り込んだものを消費もしない。
そんな合わせ技でやられる、それがお正月太りの原因です。

でも、お正月くらいそんな風に過ごしてもいいですよね。
いつもストイックは疲れますし、そんな必要もないと思います。

ただし!そろそろ動き始めないといけません。
短期間でため込んだものは少しの努力でちゃんとリカバリー出来ます。

お正月をそんな風に過ごしたら、今は身体が重くだるいはずです。
それは太ったからだけではなく、動いていないからなので、まずは身体にお正月は終わったよ!と知らせましょう。
身体が重だるいと動きたくないと思うので、まずはしっかり水分をとってからゆっくり入浴。
そして簡単で良いのでストレッチ。
寒いですが、可能であればちょっとお散歩へ。
(全部同時にやらなくても大丈夫です)
これくらいやると身体の重だるさはすこしずつ抜けていきます。
あとはご自分で想像する以上に胃が疲れているので、一週間くらいは胃に優しいものを意識して食べ、お水を多めに摂るようにしてください。

わたしもこれを実践して、心と身体が頑張るモードになってきました。
2020年もみなさまの美容と健康を全力でサポートするサロンとして頑張ります!
本年もaviをどうぞよろしくお願いいたします。