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2019年12月14日

世界一美しい動きのエクササイズがaviでできます

ジャイロトニック®︎メソッドを初めてみた時にまず感動したのが、動きの美しさでした。

元々身体を動かすことが好きなので、色々なトレーニングやエクササイズを試してきたのですがその動き、わたしもしてみたい!と動きの美しさに感動したのは初めてでした。

楽しみに始めたものの、正直感想はむ、難しい。。。でした。

大抵のトレーニングは正しいフォームができなかったとしてもある程度力技で乗り切ることもできます。

身体が故障してしまうので正しいフォームでできないのは絶対にNGなのですが、重いプレートなんかも全身使ってしまえばなんとか持ち上がったりしますし、息を切らして走ればやったぞ!感は残ります。

しかし、ジャイロトニック®︎は、筋力がなくても、持久力がなくてもできるエクササイズでありながら、正しいフォームができないときの力技が通用しないのです。

だから難しい。

力めば力むほどおかしな動きになるのだと、実感しました。

普段はなかなか自覚できませんが、「身体を連動させて動かす」ということを身を以て実感できます。

上半身をしなやかに動かすには下半身の安定が大事であり、下半身を安定させるには腹筋が抜けてはだめ。

頭で分かっていたことではあったのですが、筋トレのように身体を固めてからやる動きの中ではできたことが、しなやかな動きでやろうとするとまるでなぞなぞでした。

こんなことを書くと、じゃあ出来ないよ!って思うかも知れません。

でもね、とても面白いんです。

まず、最初にも書きましたがその動きはとても美しく、気分はバレリーナです。

ジャイロトニック®︎はダンサーのヨガ、とも言われるのですが、あえてダンサーの

とつくだけあり、その動きはとても美しくしなやかで、うまく出来るととても優雅な気持ちになります。

そして多くの方はエクササイズ後に、あれ、なんか違う!という実感をその場で感じます。

肩がリラックスした、身体が軽い、腹筋が入りやすい、力まなくても姿勢が綺麗。

わたしも身体の変化をご説明しますが、ご本人がしっかり実感できます。

ジャイロトニック®︎ビューティメソッドはそんなジャイロトニック®︎メソッドの動きを日常に取り入れて、普段の姿勢や所作を美しくするために組み立てました。

椅子に座った時の美しい姿勢や、歩き方などもレッスンに組み込まれています。

ショーウィンドウに映った自分の歩き方が綺麗だったり、喫茶店の鏡に映った姿勢が綺麗だったりするとなんだか嬉しいし、テンションが上がりませんか?

肩の力は抜きつつも、美しく歳を重ねたい、そんな女性にぴったりのジャイロトニック®︎ビューティメソッド。

ご興味持っていただけたら、  ぜひ体験に来てください。